Trois étapes dans la pratique du tai chi chuan
Histoire et culture · 08. novembre 2021
Il existe classiquement trois étapes qui jalonnent la pratique du tai chi chuan style Chen. Savoir se situer dans cette progression est intéressant afin de bien identifier les qualités à développer prioritairement. Première étape : la force apparente (ming jin) Ming jin (明劲) signifie littéralement force apparente. La première étape se concentre donc sur les aspects externes de la pratique. Il s'agit par exemple d'acquérir une maîtrise formelle des mouvements de l'enchaînement...

Protection personnelle et auto-défense féminine
Technique et théorie · 27. octobre 2021
La vision de la protection personnelle est souvent trop étroite et trop imprégnée des rituels caractéristiques des arts martiaux traditionnels. Voici l'approche qui me semble juste, en particulier dans le domaine de l'auto-défense féminine. Une première erreur consiste à ne s'intéresser qu'aux techniques de combat. C'est pourtant une vision étriquée de la protection personnelle. Celle-ci commence en effet par l'application de certaines précautions ou mesures de vigilance. Savoir...

Coups de pieds du tai chi chuan
Technique et théorie · 17. mars 2021
Le tai chi chuan, comme tout art martial, inclut différentes techniques de jambes telles que des coups de pieds, des fauchages, des balayages, etc. Dans les enchaînements codifiés traditionnels du style Chen, elles sont exécutées de façon dynamique et souvent en levant significativement la jambe, ce qui présenterait un risque lors des applications martiales. Il est cependant recommandé de s'entraîner ainsi pour forger le corps, et d'adapter les techniques face à un partenaire. Dans le...

Zhen jiao : piétiner en tai chi style Chen
Technique et théorie · 10. mars 2021
Zhen jiao (震脚) désigne l'action de piétiner, de marteler le sol avec son pied. Cette technique est assez fréquente en tai chi chuan style Chen. On la retrouve aussi par exemple dans un art martial voisin, le baji quan.

Stage de Me Zhang Baozhong en ligne
Annonces · 26. février 2021
Maître Zhang Baozhong donnera un stage en ligne (via Zoom) le dimanche 11 avril. Ne manquez pas cet évènement exceptionnel, durant lequel il enseignera la forme en 75 mouvements (laojia yilu). Voici quelques informations importantes : Date et horaires le séminaire aura lieu en ligne le dimanche 11 avril 2021 ; la session du matin se tiendra de 10h à 12h ; la session de l'après-midi se tiendra de 13h à 14h. Programme Ce séminaire portera sur la forme en 75 mouvements du tai chi chuan...

Renverser en tuishou
Technique et théorie · 23. février 2021
L'une des techniques les plus populaires pour projeter un adversaire en tuishou consiste à le renverser. Chen Dahu, disciple majeur de Me Wang Xi'an, en propose quelques variantes.

Persévérance
Histoire et culture · 19. février 2021
En hommage au rover qui s'est posé hier avec succès sur le sol martien, voici un billet sur la persévérance dans le cadre de la pratique du tai chi chuan.

Bonne année du boeuf de métal !
Annonces · 10. février 2021
L'année 2021 sera placée sous le signe du bœuf, un animal qui évoque l'endurance, la force, et la patience, des qualités plus que jamais nécessaires pour traverser cette période de crise. Parmi tous les enchaînements du tai chi style Chen, la forme de lance comprend un mouvement qui évoque le nom de cet animal : "agiter le drapeau à droite, le bœuf de fer laboure la terre (右摇旗一扫铁牛耕地)". Dans ce mouvement inhabituel, la lance pique en effet vers le sol par un appui du...

Peng Lu Ji An : 4 forces du tai chi chuan
Technique et théorie · 27. janvier 2021
La théorie du tai chi chuan définit un ensemble d'actions fondamentales qui forment le socle de la pratique des enchaînements et de la poussée des mains. Il s'agit notamment de peng, lu, ji, an, quatre forces principales.

Spirales du tai chi style Chen
Technique et théorie · 12. janvier 2021
L'une des caractéristiques essentielles du tai chi chuan style Chen est l'énergie spiralée des mouvements. Celle-ci se décompose en deux rotations élémentaires dont l'exécution et la fonction doivent être bien comprises et intégrées.

Afficher plus