Technique et théorie
Technique et théorie · 27. octobre 2021
La vision de la protection personnelle est souvent trop étroite et trop imprégnée des rituels caractéristiques des arts martiaux traditionnels. Voici l'approche qui me semble juste, en particulier dans le domaine de l'auto-défense féminine. Une première erreur consiste à ne s'intéresser qu'aux techniques de combat. C'est pourtant une vision étriquée de la protection personnelle. Celle-ci commence en effet par l'application de certaines précautions ou mesures de vigilance. Savoir...
Technique et théorie · 17. mars 2021
Le tai chi chuan, comme tout art martial, inclut différentes techniques de jambes telles que des coups de pieds, des fauchages, des balayages, etc. Dans les enchaînements codifiés traditionnels du style Chen, elles sont exécutées de façon dynamique et souvent en levant significativement la jambe, ce qui présenterait un risque lors des applications martiales. Il est cependant recommandé de s'entraîner ainsi pour forger le corps, et d'adapter les techniques face à un partenaire. Dans le...
Technique et théorie · 10. mars 2021
Zhen jiao (震脚) désigne l'action de piétiner, de marteler le sol avec son pied. Cette technique est assez fréquente en tai chi chuan style Chen. On la retrouve aussi par exemple dans un art martial voisin, le baji quan.
Technique et théorie · 23. février 2021
L'une des techniques les plus populaires pour projeter un adversaire en tuishou consiste à le renverser. Chen Dahu, disciple majeur de Me Wang Xi'an, en propose quelques variantes.
Technique et théorie · 27. janvier 2021
La théorie du tai chi chuan définit un ensemble d'actions fondamentales qui forment le socle de la pratique des enchaînements et de la poussée des mains. Il s'agit notamment de peng, lu, ji, an, quatre forces principales.
Technique et théorie · 12. janvier 2021
L'une des caractéristiques essentielles du tai chi chuan style Chen est l'énergie spiralée des mouvements. Celle-ci se décompose en deux rotations élémentaires dont l'exécution et la fonction doivent être bien comprises et intégrées.
Technique et théorie · 01. janvier 2021
Parmi les trois lignes de défense, celle à très courte portée constitue le dernier rempart. Elle se nomme kao en chinois et correspond à plusieurs actions possibles dont la principale est le coup d'épaule.
Technique et théorie · 29. décembre 2020
Les formes codifiées, ou enchaînements, de tai chi chuan suivent principalement un schéma spatial qu'il est bon de connaître lorsque l'on apprend cette discipline.
Technique et théorie · 21. décembre 2020
Le tai chi chuan est évidemment martial par nature, mais on parle parfois de "tai chi martial" pour le différencier d'avec la pratique de santé dominante aujourd'hui. S'y entraîner nécessite de mettre en place une méthode de travail suffisamment intensive, qui inclut non seulement la pratique rigoureuse des formes codifiées mais aussi celle des applications face à un partenaire. Ce billet expliquera en outre comment éviter deux écueils : limiter le répertoire technique et...
Technique et théorie · 09. décembre 2020
Certains accessoires permettent de tester et mettre en place des principes essentiels du tai chi chuan en solo, sans l'aide d'un partenaire ou professeur. Dans ce billet, il est question des bandes élastiques, utilisées dans cet esprit et non comme un outil de musculation ou d’assouplissement.