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Coups de pieds du tai chi chuan

Le tai chi chuan, comme tout art martial, inclut différentes techniques de jambes telles que des coups de pieds, des fauchages, des balayages, etc. Dans les enchaînements codifiés traditionnels du style Chen, elles sont exécutées de façon dynamique et souvent en levant significativement la jambe, ce qui présenterait un risque lors des applications martiales. Il est cependant recommandé de s'entraîner ainsi pour forger le corps, et d'adapter les techniques face à un partenaire.

 

Dans le premier enchaînement du tai chi chuan style Chen, la plupart des coups de pieds sont regroupés au milieu de la forme, quand le corps est déjà suffisamment préparé pour les exécuter. En voici la liste :

  • Frapper le pied droit (yòu cā jiǎo / 右 擦脚) ;
  • Frapper le pied gauche (zuǒ cā jiǎo / 左擦脚) ;
  • Coup de talon gauche (zuǒ dēng yī gēn / 左 蹬一跟) ;
  • Double coup de pied sauté (tī èr qǐ / 踢二起) ;
  • Coup de pied cyclone (xuán fèng jiǎo / 旋风脚 );
  • Frapper avec le talon droit (yòu dēng yī gēn / 右蹬一跟) ;
  • La fille de jade lance la navette (yù nǔ chuān suō /玉女穿 梭) ;
  • Balancer le pied et tomber avec les pieds en fourche (bǎi jiǎo diē chā / 摆 脚跌叉) ;
  • Croiser les pieds et balayer le lotus (shí zì jiǎo / 十字脚) ;
  • Balayer le lotus deux fois (shuāng bǎi lián / 双摆莲).

En complément, dans le second enchaînement du tai chi chuan style Chen (les Poings Canons), on trouve un double balayage au sol (sǎo táng tuǐ / 扫 堂 腿).

 

L'ensemble de ces techniques sont démontrées dans la vidéo suivante.

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Commentaires: 1
  • #1

    Fallet Marie (mercredi, 07 avril 2021 15:48)

    Belle démonstration