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10 cours de tai-chi en ligne

Durant le confinement mis en place pour endiguer l'épidémie de Covid-19, j'ai proposé une série de 10 cours de tai-chi en ligne à suivre en direct et désormais disponibles en rediffusion.

Ce cycle de 10 cours a pour ambition d'explorer différents aspects de la pratique du tai-chi-chuan, en englobant des exercices de formation du corps, le travail de mouvements issus de l'enchaînement principal du style Chen, la découverte de deux armes traditionnelles, etc. Voici la liste de ces 10 séances :

  1. 16 mouvements préparatoires à la pratique du taiji quan ;
  2. 3 exercices pour le travail postural en taiji quan ;
  3. mouvements spiralés du taiji quan style Chen ;
  4. l'art du déplacement en taiji quan ;
  5. mouvement "séparer la crinière du cheval sauvage" ;
  6. mouvement des mains nuages ;
  7. techniques de jambes ;
  8. épée du taiji ;
  9. sabre du taiji ;
  10. épilogue : "le Poing protège le cœur".

L'ensemble de ces cours est disponible sur ma page Facebook dans une playlist.

Les vidéos 4 à 9 sont également disponibles sur la plateforme YouTube.

 

Ces séances ont été rendues possible grâce à la participation de nombreuses personnes, que je remercie chaleureusement. Je salue notamment Joël, qui m'a sympathiquement adressé ces jolis croquis.

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